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ストップアンドゴーとは？

今回は、ストップアンドゴーの技術が身につくトレーニングをご紹介します。

サッカーをプレーする中で、素早くトップスピードになることと、ストップし一気に0にすること、この2つの能力はとても大事です。

小学生年代からストップアンドゴーの能力は習得するべき能力でしょう。

そこで、動画を参考にしながらストップアンドゴーの技術が身につくトレーニング方法を詳しく解説していきます。

ストップアンドゴーのトレーニング

トレーニング方法

• 四角形の形になるようにマーカーを4つ置く。
• ライン沿いにボールを持って並ぶ。
• ラインから対面のラインに向かって一気にトップスピードになる意識を持って進む。
• 対面のラインにきたら一気にスピードを止めてボールも止める。
• ゴーからストップの動きを意識しながら行う。

詳しく解説

まずはトレーニングの参考に、こちらの動画をご覧ください。

動画=Youtube[サッカードリブルテクニック　止まるトレーニング]

このトレーニングのポイントは、「0からトップスピード、トップスピードから0を意識する」ことです。

まず、止まった状態からトップスピードで動き出すことを意識しましょう。
このトップスピードになるまでになるまでの時間が短ければ短いほど、サッカーでは相手を振り切れます。

さらに、サッカーではトップスピードと同じように、一気に止まる能力も必要です。
ずっとスピードを出して動き続けていても、ボールを奪われますし、ボールを受けられません。

トップスピードと止まる2つの動きを身につけるだけで、急激に技術が高まります。
是非意識して取り組んでみてください。

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