ポゼッションを高めるトレーニング

今回は、京都橘のポゼッションを高めるトレーニングをご紹介します。

ご紹介するトレーニングでは、正確なポジショニングと視野の広さ、判断力などが身につけられ、ぜひ練習に活かしてほしいメニューです。

そこで、動画を参考にしながらポゼッションを高めるトレーニングを詳しく解説していきます。

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ポゼッションを高めるトレーニング

トレーニング方法

• 長方形のコートを作る。
• その中で4対4+3（フリーマン）を行う。
• フリーマンはタッチラインに1人ずつと真ん中に1人。
• 攻撃側はフリーマンも合わせて6人でポゼッションをし、守備側は4人でボールを奪いに行く。
• ボールを奪ったら攻守を素早く交代。
• 攻撃側は数的有利な状況になるため、どの選手がフリーなのかを常に確認しながらプレーする。

詳しく解説

まずはトレーニングの参考に、こちらの動画をご覧ください。

動画=YouTube[ゲームの主導権を握れ！ ~京都橘のポゼッション~ Disc2]

このトレーニングのポイントは、「選手全員が的確なポジショニングを意識する」「どこにスペースがあり、どの選手がフリーなのかを常に確認する」ことです。

まずポゼッションを高めるためには、選手全員が正しいポジショニングを意識しなければいけません。

ポゼッションでは技術はもちろん、どこでパスを受けるのかがとても重要になります。

さらに、プレーしながら常にスペースと味方の位置、フリーな選手を確認する必要があるでしょう。

今回のトレーニングでは攻撃側はフリーマンも合わせて6人、守備側は4人です。

ということは攻撃側は必ず2人がフリーになります。

そのフリーの選手へ素早くパスを通すことが重要でしょう。

ぜひ意識して取り組んでください。

トレーニングと合わせてプロテインも活用してみましょう↓

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