【動画付】京都橘高校が実際に行なっている「チーム全体でポゼッションを極めるトレーニング法」をご紹介!

photo:ティアンドエイチSports DVD

今回は、京都橘が実際に行なっているポゼッションを高めるトレーニングをご紹介します。

ご紹介するトレーニングでは、正確なポジショニングと視野の広さ、判断力などが身につけられ、ぜひ練習に活かしてほしいメニューです。

そこで、動画を参考にしながらポゼッションを高めるトレーニングを詳しく解説していきます。

ポゼッションを高めるトレーニング

トレーニング方法

  • 長方形のコートを作る。
  • その中で4対4+3(フリーマン)を行う。
  • フリーマンはタッチラインに1人ずつと真ん中に1人。
  • 攻撃側はフリーマンも合わせて6人でポゼッションをし、守備側は4人でボールを奪いに行く。
  • ボールを奪ったら攻守を素早く交代。
  • 攻撃側は数的有利な状況になるため、どの選手がフリーなのかを常に確認しながらプレーする。

 

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