今回は、ドリブル技術とプレースピードが上がるトレーニングについてご紹介します。
ドリブルはサッカーの基本でもあり、必ず身につけておきたい技術です。
さらにプレースピードも上げて行えるようになれば、試合中でも良いプレーができます。
そこで、ドリブル技術とプレースピードが同時に高められるトレーニングを詳しく解説きていきましょう。
ドリブル技術とプレースピードが上がるトレーニング
トレーニング方法
- 対マーカーでポイントをつくり、そこからコーンを1m間隔で4つ置く。
- そのつぎに、ジグザグにコーンを3つ置く。
- またその先にコーンを4つ置く。
- 最後にもマーカーでポイントを作る。
- 2つのポイントにそれぞれ並び、この形を2レーン作ってチーム戦を行う。
- 先に全員がドリブルし終わったチームが勝利。
コメントを残す