試合中にいいプレーができるドリブル

今回は、ドリブル技術とプレースピードが上がるトレーニングについてご紹介します。ドリブルはサッカーの基本でもあり、必ず身につけておきたい技術です。さらにプレースピードも上げて行えるようになれば、試合中でも良いプレーができます。

そこで、ドリブル技術とプレースピードが同時に高められるトレーニングを詳しく解説きていきましょう。

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ドリブル技術とプレースピードが上がるトレーニング

トレーニング方法

• 対マーカーでポイントをつくり、そこからコーンを1m間隔で4つ置く。
• そのつぎに、ジグザグにコーンを3つ置く。
• またその先にコーンを4つ置く。
• 最後にもマーカーでポイントを作る。
• 2つのポイントにそれぞれ並び、この形を2レーン作ってチーム戦を行う。
• 先に全員がドリブルし終わったチームが勝利。

詳しく解説

今回のトレーニングでは、基本的なドリブルトレーニングをチーム戦にして競わせます。

そうすることで自然とプレースピードが上がり、スピードを上げた中でのドリブル技術が身につくでしょう。

コーンの置き方をすべて同じにするのではなく、真っ直ぐに置いたり、ジグザグにおいたりして、ドリブルパターンを増やすとより効果的です。

参考にこちらの動画をご覧ください。

こちらの動画では、FCバルセロナのトレーニング風景が見られます。

このようにトップクラブでも基本的なメニューをチーム戦にして、楽しみながら行っているのです。

遊び感覚でできるトレーニングですが、その中にもドリブル技術とプレースピードが高められるメニューになっています。

ぜひ、楽しみながら技術を高めていってください。

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