小学生向け〜自由にボールをコントロールできるようになろう！トレーニングをご紹介〜

サッカーをやるうえで、自分の思い通りにボールを扱えることはとても重要なことです。小学生の年代の子は特に、ボールを上手く扱えると楽しいですし、もっと努力しようとするかと思います。

そこで今回は、自分の思った通りに自由自在にボールをコントロールできるようになるトレーニングをご紹介していきましょう。

トレーニング方法

• ボールを1つ用意する。
• リフティングをするうえで、ボールコントロールする場所を決める。
• 左インステップ→左もも→右インステップ→右もも…この順番でボールを落とさずに続けて行う。

トレーニングの意図

• ボールをコントロールする場所をあらかじめ決めておくことで、そこでコントロールするためにボールを蹴る必要がある。そのため自分の思ったところにボールを蹴り、コントロールできる能力が身につく。
• 両足交互に行うことで、両足が同じようにコントロールできる能力が身につく。