皆さんこんにちは。ACミランでジュニアコーチをしているトミーです。
今日は、ジュニア世代向けのトレーニングをご紹介します。
このトレーニングでは
- 後方からのビルドアップ
- フィードの精度向上
- ボールコントロール
が鍛えられるトレーニングです。
後方からのビルドアップ
近年のサッカーではセンターバックやサイドバックなど、守備の要となるポジションの選手にも攻撃参加が求められます。サイドバックのオーバーラップはもちろん、精度の高いフィード、攻撃のスイッチとなるビルドアップでゲームメーカーとしての役割を担っていくことが出来れば選手個人としてプレーの引き出しも増え、チーム力向上に繋がります。
今回紹介するトレーニングでは後方からのビルドアップがスムーズに行えるように基本とされるロングパス、コントロールの精度を繰り返し取り組める内容になっています。
チーム戦術に合わせてターゲットとなる味方を想定しながらトレーニングしてみてください！
フィードの精度を高める
【やり方】
- 両サイドバックに２センターバックの４人を配置
- センターバックから近くのサイドバックにパス
- 全体で押し上げたのち、センターバックにボールを戻す
- 逆サイドのサイドバックにロングフィードを送りボールコントロール
- ３から交互に繰り返す
- 向かい側まで到達したら次の組がスタート
【ワンポイントアドバイス】
- フィードの精度を意識
- ショートパスは利き足を意識したパスを出す
- 身体を開いた状態でボールを受ける
全体でラインを押し上げるラインコントロールをしながら両サイドにボールを正確にパスを送るトレーニングです。
サイドバックからセンターバックへのリターンパスは利き足や身体の向きを意識してパスを出しやすい、視野を確保しやすい状態を作ったうえでボールを受ける必要があります。
正確なフィードができるようになればピッチを広く使いスペースを活かしたワイドな攻撃に展開することも可能となります。身体を開いてボールをトラップする技術が特に重要で、前を素早く向いて視野を広く確保することを目指しましょう。
注意すべきポイントはロングフィードに時間をかけるとインターセプトの可能性が高まります。速くて精度の高いフィードを意識して素早いビルドアップを実現させることが理想です。
◆関連記事
【ジュニア向けトレーニング！】３v３v３→６v３のポゼッションで早いプレッシャーから判断を早めるトレーニングを行おう！
【サイド・中央突破トレーニング】オーバーラップをどう活かす？攻撃の選択肢を素早く決断しよう！
コメントを残す