皆さんこんにちは。ACミランでジュニアコーチをしているトミーです。
今日は、ジュニア世代向けのトレーニングをご紹介します。
このトレーニングでは
- シュートテクニック
- GKとの駆け引き
- ボールコントロール
が鍛えられるトレーニングです。
試合中の決定機で慌ててシュートをはずしてしまうことのないようにトレーニングでシュートの質を高めておくことが重要です！力任せのシュートで枠外に飛ばしてしまったりキーパーの体めがけてシュートしてしまうのはもったいないです！
誰もがプレッシャーを感じるシーンではありますが、それはゴールキーパーも同じです。まずは頭は冷静にしっかり落ち着いてゴールキーパーの位置を確認することが大切。
キックフェイントなども駆使しながら正確にシュートを放てるようにトレーニングを目指します。
確実にシュートを決める
【やり方】
- 選手がボールをもって並ぶ
- 攻撃側の選手付近にDFを一人配置しディフェンスとパス交換しスタート
- DFを突破しGKからゴールを奪う
- シュートを放ち終わったらDFと入れ替わりDFをしていた選手は最後尾に並ぶ
【ワンポイントアドバイス】
- シュートのタイミングをずらせるような細かいタッチも意識
- コースを狙ってシュート
- キーパーの動きを読みフェイントも取り入れる
ディフェンスを突破しGKと1v1になった後は確実にシュートを決めましょう。最初のスタート位置に角度をつけるなどでバリエーションを増やしながら取り組むのがおすすめ。
ゴールキーパーがシュートに対してどう反応するのかを意識することで逆を突くシュートテクニックや頭上を越えるループシュート、タイミングを外すトーキックなども積極的に狙いましょう。
また、GKの代わりにシュートした選手が交代でGKを務めることでGKの目線をイメージすることにもつながります。様々なバリエーションが可能なトレーニングなので是非参考に取り組んでみてください！
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