みなさんこんにちは、
ACミランアカデミーでコーチをしているトミーです。
今回は、イタリアや欧州でも実践されているポゼッショントレーニングのご紹介をします。
このトレーニングはジュニアユースやユースのチームなど、戦術やサッカーの知識の幅を広げたい選手にぴったりです。
是非実践してみてくださいね！
ポゼッションサッカーとは
ポゼッションサッカーとは、相手にボールを奪われるリスクを最小限に抑え、リスクのないパスでボールを保持しながら相手陣形を崩してゴールを奪うサッカー戦術理論です。
この戦術に必要な要素をまとめると、次のようになります。
- 狭いスペースで素早く正確なショートパスで連携できるテクニック
- オフ・ザ・ボールでのスペースへ切り込む判断力
- テクニックを兼ね備えたスピードもあるセンターバック
では、ポゼッションサッカーにはどのようなメリットがあるのでしょうか。
試合のリズムを支配できる
ボールを保持し続けられれば、試合の主導権を握れ、自分たちのペースで試合のリズムをコントロールできます。
相手の攻撃の時間を奪うことができる
ボールを保持し続けられれば、相手の攻撃の時間を減らすことができます。また、相手に追いかけさせて疲弊させる戦略も作れます。
守備時のポジショニング最適化
ボールを持つことで、常に整ったポジショニングを形成でき、ボールロスト後の即時奪回が可能となります。
次に、ポゼッションサッカーのデメリットです。
「目的化」してしまいがち
なぜ崩す必要があるのか、どこを狙うのか、などポゼッションサッカーは常に理論と目的が明確になっていないといけません。
ただ繋ぐだけ、とりあえず繋ぐだけのサッカーは、ポゼッションサッカーとは言えません。
カウンターアタックに弱い
往々にしてカウンターアタックに弱い点が一番に挙げられます。
ストライカーの質が低ければ、通用しない
ポゼッションサッカーに関わらずですが、いくら崩してもゴールが決められなければ試合に勝つことはできません。
4v4+3 ポゼッショントレーニング
【やり方】
1. チームを３チームに分け、上記写真のように設定する（広さは自由とする）
2. ボール保持チーム（グリッド外）は＋３を使って7v4のポゼッションを行う、グリッド中のチームはボールを奪う
3. 奪ったら、すぐに攻守切り替えを行う。奪ったチームはグリッド外で位置を整えポゼッションを始める
【ワンポイントアドバイス】
1. 攻守の切り替えをとにかく意識する
2. 奪った後、できるだけ早く整える。グリッドを広く使うことによってボールが回る
3. +3は常にボールを受けれる位置にいることを意識する
4. 「パスが来た相手には返せない」や「横パスは禁止」など縛りをつけることによってより難しくなる
非常に効果的な練習なので、是非試してみてくださいね！！
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