【サッカー練習メニュー】体とチームのコーディネーションを一緒に鍛えられるトレーニング！

頭でのイメージと実際の体の動きの調和を促すコーディネーショントレーニング。神経系のトレーニングですので、オフ明けやトレーニングの導入のタイミングで行うことで、効果が上がります。

さらにここではチーム全体が連動しなければならないオーガナイズで、プレースピードの調整も意識しなければならないハイブリッドなオーガナイズとなっています。

▶【U12】競争性を持たせたダブルロンドで、スピードとワンタッチの技術を磨こう！

1　オーガナイズ

photo=YouTube:Warm Up 3 Coordination

テーマ
-コーディネーション

トレーニング難易度
-易

インテンシティー
-中

選手
-12人

アクティブタイム
4～5min

道具
-ボール×2
-ポール×9
-フラフープ×6
-スティック×9
-マーカー

※スティックの代わりにラダーも可

キーファクター
-コーディネーション
-パス