【U12】相手にインターセプトされなくなる、ズレてもらうコントロールトレーニング！！

スタディサプリTOEIC対策パーソナルプラン

７日間無料体験＆2021夏得キャンペーン8月度実施中！夏得キャンペーン月額5,408円～でオンライン完結型TOEIC対策パーソナルプランが受講可能。目標達成に向けた全体学習プランが担当コーチより作成され、マンツーマンで問題を解決。更にプログラム修了後、ベーシックプランが32,736円お得になるクーポンも配付中です！

７日間の無料体験はこちら

詳しくはスタディサプリを無料で体験する方法をご覧ください

無料体験だけでなくキャッシュバックなどの入会特典の実施状況を知りたい方は【最新2021年8月】スタディサプリのキャンペーンコード・クーポン情報をご覧ください

CBからMF、SHからFWなど、パスを当てる際にやられたくないのがインターセプトです。

インターセプトされないように首を振って周りを見ることは大切ですが、プラスして取られづらいコントロールの方法を身に着けておくとさらに実践で生きてきます。このトレーニングでは２パターンのコントロールに加え、発展型の形も紹介します。

1　オーガナイズ

テーマ
-前を向くコントロール

トレーニング難易度
-中

インテンシティー
-高

選手
-6人

アクティブタイム
5min

道具
-マネキン×3
-ポール×2
-ボール×2

キーファクター
-パス
-コミュニケーション
-体の向き
-コントロール
-認知

※このトレーニングは参加選手全員が常にアクティブ状態なため、人数を調整して選手に与える負荷のバランスを取ってください。

2　ルール（パターン１）

• ポールにいる選手がそれぞれボールを持ちます
• 中央のマネキンに背負った状態の２人の選手は決まった横方向にズレてパスを要求します
• 来たボールをワンタッチで反対方向に動かし、２タッチ目で反対の選手にパスします
• ローテーションはパスをした方向に選手が動きます

3　ルール（パターン2）

• ポールに居る選手が落ちてボールを貰いに行きます
• ボールを落とし、素早く外のマネキンの外側にバックステップします
• リターンで貰ったボールをファーストコントロールで反対側に出します
• ツータッチ目で反対側にパスを出します

3　ポイント

DFから離れる前に一度フェイントを入れる

大切なことは、ボールをコントロールするときにDFが遠ざかっていることです。そのために「ズレる」動きを行いますが、単に移動するのではなく、緩急をつけたり、目線を一度反対に置いたりなど、選手たちに工夫させることが重要です。

発展形としてパターン１と２を選手たちに選択させる

発展として選手たちがコミュニケーションを取りボールを貰う場所を決めさせます。パサーの難易度がぐんと高くなりますが、パサーはコミュニケーションを取りながらパスのインパクトギリギリまで、中と外のどちらにも出せる準備をしておきましょう。

動画＝YouTube：Passing and Receiving Drills in Daimond Shape

◆関連記事◆
意識するだけで変わる！パス＆コントロールの反復練習