【U12】相手にインターセプトされなくなる、ズレてもらうコントロールトレーニング！！

CBからMF、SHからFWなど、パスを当てる際にやられたくないのがインターセプトです。

インターセプトされないように首を振って周りを見ることは大切ですが、プラスして取られづらいコントロールの方法を身に着けておくとさらに実践で生きてきます。このトレーニングでは２パターンのコントロールに加え、発展型の形も紹介します。

1　オーガナイズ

テーマ
-前を向くコントロール

トレーニング難易度
-中

インテンシティー
-高

選手
-6人

アクティブタイム
5min

道具
-マネキン×3
-ポール×2
-ボール×2

キーファクター
-パス
-コミュニケーション
-体の向き
-コントロール
-認知

※このトレーニングは参加選手全員が常にアクティブ状態なため、人数を調整して選手に与える負荷のバランスを取ってください。

2　ルール（パターン１）

• ポールにいる選手がそれぞれボールを持ちます
• 中央のマネキンに背負った状態の２人の選手は決まった横方向にズレてパスを要求します
• 来たボールをワンタッチで反対方向に動かし、２タッチ目で反対の選手にパスします
• ローテーションはパスをした方向に選手が動きます

3　ルール（パターン2）

• ポールに居る選手が落ちてボールを貰いに行きます
• ボールを落とし、素早く外のマネキンの外側にバックステップします
• リターンで貰ったボールをファーストコントロールで反対側に出します
• ツータッチ目で反対側にパスを出します

3　ポイント

DFから離れる前に一度フェイントを入れる

大切なことは、ボールをコントロールするときにDFが遠ざかっていることです。そのために「ズレる」動きを行いますが、単に移動するのではなく、緩急をつけたり、目線を一度反対に置いたりなど、選手たちに工夫させることが重要です。

発展形としてパターン１と２を選手たちに選択させる

発展として選手たちがコミュニケーションを取りボールを貰う場所を決めさせます。パサーの難易度がぐんと高くなりますが、パサーはコミュニケーションを取りながらパスのインパクトギリギリまで、中と外のどちらにも出せる準備をしておきましょう。

動画＝YouTube：Passing and Receiving Drills in Daimond Shape

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