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横長のグリッドでサイドチェンジを意識させるトレーニングをやったことがあると思います。

縦を短くすることで相手のプレスを強めた状況を再現して、そのプレスから逃れたり分散させたりするのにサイドチェンジを活用させるように促します。

このオーガナイズ自体はとても一般的で有効ですが、前提としてサイドチェンジは前にボールを運ぶために行うものなので、サイドチェンジがトレーニングの目的になってしまうのは要注意です。

サイドチェンジを手段として、最終的にボールを前に運ぶ意識を持たせるトレーニングを紹介します。

①オーガナイズ

ペナルティー幅でグリッドを作り、両サイドに縦長のグリッドエリアを作ります。

分割したグリッドにそれぞれゴールを設置（小ゴール、ポールその他でも可）します。

選手は５対５＋２フリーマン。フリーマンは両サイドのグリッドの中を自由に移動できます。中へは移動できません。５人グループの選手たちはそれぞれ全グリッドを自由に移動できます。

②ルール

各グループはそれぞれ３つのゴールを目指します。

ボールを持ったグループは両サイドにいるフリーマンを使うことができます。

真ん中のゴールが１点、両サイドのゴールが２点とします。

ゴールが決まったら、反対のグループからプレーを再開します。ラインを割った場合はコーチから配給されます。

③ポイント

ボールを循環しながらゴールを狙う

フリーマンを使えば７対５の数的有利な状態となりますので、ボールを保持しているグループは落ち着いてポゼッションをするように促します。

ただし、サイドチェンジをすることで生まれたスペースへのチャレンジを積極的に行うようにさせましょう。サイドチェンジはあくまでポゼッションを行うためのひとつのツールに過ぎず、縦への突破を行わなければいつまで経ってもゴールすることはできません。

フリーマンを使ってパスのリズムを変える

フリーマンにボールを当てることでパスのリズムを変えることができます。ワンタッチや溜めを使い、パスコースやランニングコースを創作するようにチャレンジさせましょう。

動画=YouTube:How to stretch the opposition | Soccer training drill | Nike Academy

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