スタディサプリTOEIC対策パーソナルプラン

７日間無料体験＆2021夏得キャンペーン8月度実施中！夏得キャンペーン月額5,408円～でオンライン完結型TOEIC対策パーソナルプランが受講可能。目標達成に向けた全体学習プランが担当コーチより作成され、マンツーマンで問題を解決。更にプログラム修了後、ベーシックプランが32,736円お得になるクーポンも配付中です！

７日間の無料体験はこちら

詳しくはスタディサプリを無料で体験する方法をご覧ください

無料体験だけでなくキャッシュバックなどの入会特典の実施状況を知りたい方は【最新2021年8月】スタディサプリのキャンペーンコード・クーポン情報をご覧ください

シンプルだからこそ重要なトレーニング

守備のグループ戦術の基礎である「チャレンジ＆カバー」

これが上手くいかないと一度に複数の選手が抜かれてしまい、いきなり数的不利な事態になってしまうことがあります。

ペップ・グラウディオラ監督がバイエルン・ミュンヘンで指揮した時に行ったチャレンジ＆カバーのトレーニングは、とてもシンプルです。

しかし、だからこそ頭で考えなくても無意識下で機能できるようになりたい内容でもあります。

◆関連記事◆
ゴール前で有効的な「ボールをスルーさせて動き直す動き」を習得しよう！

動画=YouTube:Ejercicio de Pep Guardiola

オーガナイズ

ボールが集まる場所にコーチが立ち、各選手と10ｍの距離をとります。選手が立つ３つの場所の間隔は５ｍほど。

真ん中の選手の場所は、実際は図より深い位置にあります。※最後のページの動画で確認ください。

スタンバイしている各選手はコーチに正対します。

ルール

コーチから３人の内１人にパスが入ります。パスが来た選手はボールに素早く反応しアプローチします。

他の２人の選手はアプローチした選手をカバーリングするために移動します。

３人ともできる限りのスピードでアクションしなければなりません。

来たボールはリターンします。連続で複数回行った後、コーチの合図で前に走りラインを上げます。

カバーリングは必ず、斜め後ろにポジションを取る

Photo:pixabay.com[phillipkofler]

しかし、意識することはそれだけではありません。

チャレンジの選手に対して、残る２選手は斜め後ろのポジションでカバーリングを行う必要があります。

カバーリングはチャレンジした選手が抜かれた時やコントロールミスなどでボールが背後に流れた時に、対応するために行います。もしも、カバーリングの選手が同じ高さまで上がってしまった場合、チャレンジした選手の後ろにボールが流れたら、残る２選手の背後も取られてしまうことになります。

だからといって後ろに下がり過ぎもよくありません。なぜならチャレンジとカバーリングの間に余分なスペースができてしまうからです。

つまりこのトレーニングは、チャレンジとカバーリングを素早く行うことと、適切なポジションを習得するのが目的となっています。

◆関連記事◆
守備の意識を「守る」から「奪う」へ変えよう！早いうちに身に着ける奪う守備！

リターン後は、素早くポジションを修正する

Photo:unsplash.com[Rafaela Biazi]

チャレンジした選手がボールを戻した後、３人は素早くマーカーまで戻らなくてはなりません。なぜならニュートラルなポジションから状況に応じてアクションすることで、チャレンジとカバーリングにメリハリが付くからです。

チャレンジ＆カバーはボールが前進してこようとするサイドによって危険な場所が変わりますので、このポジション修正も大切なアクションとなってきます。

ウォーミングアップとしても！

動画ではバイエルン・ミュンヘンが試合前のウォーミングアップメニューとして行っています。

あまり複雑なことはせず、守備の基本であるチャレンジ＆カバーをこのように行うことで、選手は落ち着いて試合に望むことができます。

◆関連記事◆
守備の意識を「守る」から「奪う」へ変えよう！早いうちに身に着ける奪う守備！
ゴール前で有効的な「ボールをスルーさせて動き直す動き」を習得しよう！