【U12】プレッシャーがあるのは当たり前! 冷静にゴールできるようになるトレーニング

U12FW

試合で得点するためには、できるだけ試合の状況に近づける必要があります。

当たり前ですが、どフリーでシュートできるシチュエーションは多くありません。そのほとんどがプレッシャーを受けながらです。

つまりハラハラした状況でも冷静にフィニッシュできるようトレーニングする必要があります。

①オーガナイズ

ペナルティーエリアの前にポールを刺します。

D(DF)とA(ATTACKER)に分かれて、Aの選手がボールを持ちます。

ポールの間隔をあまり詰めすぎるとAのスピードが上がらないので、注意してセッティングします。トレーニングが上手く行っていない時は、一度中断してセットし直しましょう。

②ルール

  1. Aが先にジズザグにドリブルをスタート
  2. DはAがひとつ前のポールに到達した時にスタートします
  3. Aはポールを通過後フィニッシュをします。Dはポールを通過してからAのボールを奪いに行けます

左右のステーションを交互に行います。

③ポイント

時間を掛けずにフィニッシュを行う

このトレーニングでアタッカーは必ずしもDFと対峙する必要はありません。ポール通過後にフリーならば躊躇せずにシュートします。

DFと対峙した際はドリブルの方向を素早く変えて、相手の裏を突くようにトライさせます。

大切なことは、時間を掛けずに素早くフィニッシュする意識を持たせることです。ここではDFが一人ですが、ペナルティー付近ではワンタッチごとに他のDFもアプローチしてきます。

綺麗なドリブルは必ずしも必要ではなく、強引でもバイタルエリアに進入することが肝心です。

途中からフィニュッシュするまでに制限時間を設けるなどして、時間を意識した現象を引き出しましょう。

動画=YouTube:Finishing Exercise – Zig Zag Movements and Shooting at Speed


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