複合トレーニングで効率アップ!ラダーとミニハードルを使った練習を紹介!

長い時間トレーニングをしたからといって、その分効果があるわけではないという考えが広まってきています。指導者はいかに効率よくトレーニングできるかという点に、フォーカスしなくてはなりません。

そこで、「YouTube」にあるラダーとミニハードルを使った、スピードとアジリティのトレーニング動画を紹介します。ウォーミングアップに最適な複合トレーニングですので、ぜひ参考にしてみてください。

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