サポートの動きを極める!ビジャレアルのポゼッショントレーニング

ポゼッションを基本のコンセプトとしているビジャレアル。ボールを保持し続けるために、普段どのようなトレーニングをしているのでしょうか。

YouTube』では、ビジャレアルのポゼッショントレーニングを紹介します。ボールをつなぐために大切な要素が詰まっているトレーニングなので、ぜひご覧ください。

基本的なオーガナイズとトレーニング方法


photo:YouTube『Villarreal Positional Game – Training to game transfer

オーガナイズ

  • 人数:5対5+2
  • コートの広さ:18m✕32m
  • タッチ数:ツータッチ以下(基本はワンタッチ)
  • 時間:アクティブ[8分]レスト[1分半]
  • セット:2回
  • ※強度を保ちたい場合は、時間を短くし、回数を増やす

トレーニング方法

  • 2つのゾーン(Z1・Z2)のそれぞれ両端にフリーマンを置く
  • Z1でボールを保持しながら、Z2のフリーマンを目指す
  • Z2のフリーマンへボールが渡ったら、全員でZ2へ移動しボールを保持
  • 再びZ1を目指す(以上を繰り返す)
  • ※ボールが奪われたら攻守が変わる
    ※1つのゾーンでは必ず5回以上パスを回さなければならない

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