【U8】シンプルで分かりやすいコーディネーションサーキット

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シンプルなコーディネーショントレーニングです。

ジグザグドリブル→ターンしてパス→ハードルジャンプを繰り返します。スタートにいる選手は、ターンしてパスしたボールをコントロールしてからドリブル開始となります。

映像では12人の選手がローテンションで行っていますが、心拍数を上げさせたい場合は、人数を調整することで可能となります。

動画=YouTube:The Coordination Circle for Soccer Players

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