【U8】シンプルで分かりやすいコーディネーションサーキット

シンプルなコーディネーショントレーニングです。

ジグザグドリブル→ターンしてパス→ハードルジャンプを繰り返します。スタートにいる選手は、ターンしてパスしたボールをコントロールしてからドリブル開始となります。

映像では12人の選手がローテンションで行っていますが、心拍数を上げさせたい場合は、人数を調整することで可能となります。

動画＝YouTube:The Coordination Circle for Soccer Players