【U12】目標は2分で100パス! タッチコンビネーション

正確な技術をつけるために、時間とタッチ数を意識したパストレーニング。

3人1組で行いますが、一人2分の持ち時間でなんと100回もパスができます。

オーガナイズ:

  • 道具:ボール2球、ポール3本(マーカー・コーンでも可)
  • 人数:3人
  • エリア:3m×3mのL字
  • トレーニング時間:6分(12秒×10セット/人)
  • パスのスピードとリズムを意識する

トレーニング方法はシンブルです。ポールに一人ずつ立ち、両端の選手はボールを置いてスタンバイ。真ん中の選手は両端の選手から出されたボールをダイレクトで返します。

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こんな感じ

ノーミスでできれば1セット12秒で10回パスができるはずです。これを10セット行うと100回。全員ローテションで行っても、10分以内に時間を抑えることができます。

オーガナイズではボールを2個に設定しましたが、ミスパスによって遠くにボールが行ってしまうこともあります。そのために、予備のボールを2,3球置いておくとトレーニングが止まらずに集中して行えます。

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