タッチ数を意識しパス技術を向上させるトレーニング
正確な技術をつけるために、時間とタッチ数を意識したパストレーニング。
３人１組で行いますが、一人２分の持ち時間でなんと100回もパスができます。
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オーガナイズ
- 道具：ボール２球、ポール３本（マーカー・コーンでも可）
- 人数：３人
- エリア：３m×3mのL字
- トレーニング時間：６分（12秒×10セット／人）
- パスのスピードとリズムを意識する
トレーニング方法
ポールに一人ずつ立ち、両端の選手はボールを置いてスタンバイ。
真ん中の選手は両端の選手から出されたボールをダイレクトで返します。
ノーミスでできれば1セット12秒で10回パスができるはずです。
これを10セット行うと100回。全員ローテションで行っても、10分以内に時間を抑えることができます。
オーガナイズではボールを２個に設定しましたが、ミスパスによって遠くにボールが行ってしまうこともあります。
そのために、予備のボールを２，３球置いておくとトレーニングが止まらずに集中して行えます。
ぜひ参考に取り組んでみてください！
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