全部盛り!! ドリブル・パス・コントロール・シュートの要素が入ったレクリエーショントレ

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ジュニア期にボールの基礎技術を定着させることはとても大切です。ただ、対面パスのような単一の動きのトレーニングですと実践的ではないですし、特に小さい子どもは飽きてしまいます。

全部盛りのレクリエーショントレはいかが?

紹介するのは、ドリブル・パス・コントロール・シュートの要素が全部詰まったトレーニング。オーガナイズも簡単です。

オーガナイズ

  • 目的:ボールの基礎技術の向上
  • 選手人数:最大5人程度(あまり多いと回数が減るため)
  • 道具:ボール、マーカー、ポール(なければマーカー)、コーン
  • 時間:3-5分(選手のステータスによって変動)
  • レスト:1分

スタートしたらまずはドリブルで目印のマーカーまで。到着したら、ポールの間にボールを通過させて仲間にパスをします。ボールを受けた人はコントールして、マーカーで作られたグリッドまでドリブルをします。グリッドの中に入ったら、複数置かれたコーンを狙いシュートします。コーンがすべて倒れる、または時間までトレーニングを続けます。

>>サンペール先生から教わろう! トラップはまず○○を意識すること!!

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