スタディサプリTOEIC対策パーソナルプラン

７日間無料体験＆2021夏得キャンペーン8月度実施中！夏得キャンペーン月額5,408円～でオンライン完結型TOEIC対策パーソナルプランが受講可能。目標達成に向けた全体学習プランが担当コーチより作成され、マンツーマンで問題を解決。更にプログラム修了後、ベーシックプランが32,736円お得になるクーポンも配付中です！

７日間の無料体験はこちら

詳しくはスタディサプリを無料で体験する方法をご覧ください

無料体験だけでなくキャッシュバックなどの入会特典の実施状況を知りたい方は【最新2021年8月】スタディサプリのキャンペーンコード・クーポン情報をご覧ください

パス・コントロール・ターンの基礎練習

今回は、パス技術とコントロール&ターン技術を高めるトレーニングをご紹介していきます。

パス、コントロール、ターン、これらの技術はサッカーの基本でもあり、必ず高めてほしい技術です。

サッカーの基礎を磨くことで、さまざまなプレーが可能になります。

そこで、動画を参考にパス技術とコントロール&ターン技術を高めるトレーニングを詳しく解説していきましょう。

◆関連記事◆
【動画】ボックストゥボックスってどんなプレースタイルなの？

パス技術とコントロール&ターン技術を高めるトレーニング

Photo:Pixabay.com[Hanscramer]

トレーニング方法

• コーンを4つ用意し、四角形を作る。
• コーンの後ろラインに立ち、壁もしくは人に向かってパスを出す。
• 帰ってきたボールをワンタッチで前ラインにコントロール。
• 素早くターンして元の位置に戻る。
• これらを繰り返し行う。

詳しく解説

まずはトレーニングの参考に、こちらの動画0:59の場面をご覧ください。

このトレーニングのポイントは、「ワンタッチのコントロールを正確にすること」「ターンを素早く行うこと」これらが挙げられます。

ワンタッチのコントロールを正確にする

まず意識してほしいのが、後ろラインから前ラインへワンタッチでコントロールするときです。このトレーニングでは、ドリブルして前へ進むのではなく、ワンタッチのコントロールだけで前に進みます。

そのため、より正確に距離感を把握して進まなければいけません。

ターンを素早く行う

そして、コントロールした後のターンを素早く行う意識を持ちましょう。

試合では、コントロールした後にプレッシャーをかけてきます。その場合に対応できるスピードでターンする技術があれば、試合でも活かされるでしょう。

ぜひ意識して取り組んでください。

トレーニングと合わせてプロテインも活用してみましょう↓

◆関連記事◆
【動画】ボックストゥボックスってどんなプレースタイルなの？