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正確に味方へパスを返せる能力

今回は、パス技術とステップワーク能力を高めるトレーニングをご紹介します。

サッカーでは、パスやシュート、ドリブルのようにボールを使った技術が不可欠です。

さらに、ダッシュやバックステップ、サイドステップといった自分の体を自在に動かす能力も求められます。

そこで、動画を参考にパス技術とステップワーク能力を高めるトレーニングを詳しく解説していきましょう。

パス技術とステップワーク能力を高めるトレーニング

トレーニング方法

• マーカーを縦に2つ並べて、斜め後ろにマーカーを1つずつ置く。
• 縦に並んだマーカーの少し前に、ボールを持って1人立つ。
• もう1人が縦に並んだマーカーの横に立ちスタート。
• 1度パス交換をしたら、マーカーの間をサイドステップで通る。
• その後、バックステップで斜めのマーカーまで進み、パスを受けてサイドステップ。
• そこでもパスを受けて、元の位置に戻る。
• この動きを繰り返し行う。

詳しく解説

まずはトレーニングの参考に、こちらの動画の最初のトレーニングをご覧ください。

動画：Youtube＝「Icelandic Premier League Training」

※日本語字幕でご覧ください。

このトレーニングのポイントは、「正確にステップしながら正確にパスを返す」ことです。

まず、このトレーニングではサイドステップとバックステップ、前方向へのランの3つの動きがあります。

これらの動きを正確に、自分が進みたい方向へスムーズに進めるように意識しましょう。

また、正確なステップを行いながら正確にパスを返すことで、試合中の動きながらのプレーも正確に行えるようになります。

ぜひ意識して取り組んでください。