今回は、3人同時に行うドリブルトレーニングをご紹介します。
ジグザグドリブルは通常1人で行うものですが、3人で行うことでさらにドリブル技術がアップします。
そこで、動画を参考に3人同時に行うドリブルトレーニングを詳しく解説していきましょう。
3人同時に行うドリブルトレーニング
トレーニング方法
- コーンを5〜7つ1m間隔空けておく。
- その間を3人同時にドリブルする。
- 他の選手とぶつからないように、うまく交わしながら行う。
- 慣れてきたら、人数を4人にするなどして良い。
詳しく解説
まずはトレーニングの参考に、こちらの動画をご覧ください。
動画:youtube[やら・り~の基礎サッカー講座 オリジナルトレーニング「コーンドリブル①」]
このトレーニングのポイントは、「顔を上げて他の選手とぶつからないようにドリブルすること」です。
通常のジグザグドリブルでは、他に人がいないためどうしても顔が下がってしまいがちです。
しかし、3人同時にジグザグドリブルをすることで、顔を上げなければぶつかってしまいます。
顔を上げてプレーするためには、常に足元にボールを置いてドリブルすることが大切です。
さらに足元にボールを置けることで、他の選手とぶつかりそうになっても、素早く対応できます。
また、他の選手とぶつかりそうであれば、コーンの間をドリブルしなくても良いです。
相手を交わしたあとに、素早くドリブルコースに戻るようにしましょう。
ぜひ意識して取り組んでください。
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