今回は、素早い動き・ターン能力を高めるトレーニングをご紹介していきます。
サッカーでは、ボールを扱う技術はもちろん、ボールを扱わないときの素早い動きやターンも大切です。
アジリティは小学生年代から取り組んでほしい能力です。
そこで、動画を参考に素早い動き・ターン能力を高めるトレーニングを詳しく解説していきます。
素早い動き・ターン能力を高めるトレーニング
トレーニング方法
- コーンを2つ用意し、2mほど間隔を空けて置く。
- コーンの前に立つ。
- 合図でスタートし、先のコーンをタッチしてスタート地点に戻る。
- 戻ったコーンを回ってまたさきのコーンをタッチする。
- これらの動きを繰り返し行う。
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