倒れないバランス力を身につけて、どんなボールでも華麗にコントロールできる選手になろう！

今回は、バランス力とボールコントロール能力を同時に高めるトレーニングをご紹介します。

サッカーでは自分の体を支えられるバランス力が必要です。

バランス力を高めることで、自然とボールコントロール能力も身につくでしょう。

そこで、動画を参考にバランス力とボールコントロール能力を高めるトレーニングを詳しく解説していきます。

バランス力とボールコントロール能力を高めるトレーニング

トレーニング方法

• 2人組になって片方が手でボールも持つ。
• もう1人は片足立ちでバランスを保つ。
• その状態でボールを投げてもらい、浮かしている足でボールを1回コントロール。
• コントロールしてから足をつかずにボールを返す。
• タッチする場所はあえて決めず、投げられたボールに合わせてコントロールしパスをするようにする。