効果的なトレーニングで優秀なPKキッカーになろう！
今回は、PKを確実に決められるようになるトレーニングをご紹介します。
PKはキッカーの方がGKよりも有利だと言われていますが、1対1でGKと対峙するときは独特な緊張感もあります。
その中で、いかに冷静になってシュートを打てるかが重要です。
そこで、動画を参考にPKを確実に決められるようになるトレーニング方法を詳しく解説していきましょう。
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PKを確実に決められるようになるトレーニング
トレーニング方法
- キッカーとGKに分かれる。
- キッカーはGKの逆をとることを意識して行う。
- 助走の角度に気をつける。
- GKは積極的にフェイントなどを織り交ぜながらシュートを阻止する。
- 何人かで行い、決めた数を競い合ってもよい。
詳しく解説
まずはトレーニングの参考に、こちらの動画をご覧ください。
動画=YouTube[99%成功するPK蹴り方とは？【元日本代表・青森山田(高校サッカー)】]このトレーニングのポイントは、「GKの膝を見て重心の逆をつくこと」「助走は必ず斜め45度くらいにとる」これらが挙げられます。
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GKの膝を見て重心の逆をつく
まず意識してほしい点が、GKの膝を見て重心がどちらに倒れているのかを見極めることです。GKは必ずどちらかに飛ぶ瞬間、どちらかの足が内側に倒れます。
その倒れた方向とは逆にシュートを打つことで、GKの逆を簡単につけるのです。
そのためには、ボールばかり意識するのではなく、GKの動きも注目することが重要になります。
助走は必ず斜め45度
助走をボールに対して真ん中に位置してしまうと、右利きだった場合、右側のコースへ蹴ることが難しくなります。
必ず左右どちらのコースにもシュートが打てるように、助走は斜め45度くらいを意識して行いましょう。
ぜひ意識して取り組んでみてください。
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