両インサイドでボールを運び「足裏で切れ味を変化させる技術」を習得しよう！

今回は、インサイドと足裏のボールコントロール能力を高めるトレーニングをご紹介します。

ドリブルやコントロールは、足のさまざまな箇所でボールをタッチできた方が、プレーの幅も広がります。

そのためには、日頃のトレーニングから積極的に様々な箇所でボールに触れることが重要です。

そこで、インサイドと足裏のボールコントロール能力を高めるトレーニングを詳しく解説していきましょう。

インサイドと足裏のボールコントロール能力を高めるトレーニング

トレーニング方法

• マーカーとコーンを用意する。
• マーカーを2つ並べ、つぎにコーンを2つ横に並べる。
• この形をいくつか作る。
• マーカーはインサイドを使って交わす。
• コーンはどちらかの足裏で横に交わし、逆足のインサイドでボールを戻す。
• これらを繰り返し行う。