「ダッシュリフティング」を行って、テクニックとボールコントロール能力を劇的に高めよう!

今回は、テクニックとボールコントロール能力が身につくトレーニング方法についてご紹介します。

今回ご紹介するトレーニングは、1人でも行えるメニューであり、ちょっとしたスペースがあれば行えます。

テクニックとボールコントロール能力が同時に身につくため、足元の技術を高めたい選手におすすめです。

そこで、動画を参考にテクニックとボールコントロール能力が同時に高まるトレーニングを詳しく解説していきましょう。

テクニックとボールコントロール能力が高まるトレーニング

トレーニング方法

  • ボールを1つ用意する。
  • 走りながらリフティングを行う。
  • 最初はリフティングができるスピードで行って良い。
  • 慣れてきたら徐々にスピードを上げていく。
  • なるべくさまざまな箇所でボールをコントロールすることを心がける。

 

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