今回は、スピードに乗ったドリブル技術を高めるトレーニングをご紹介します。
スピードに乗った状態でドリブルしたり、ボールをコントロールしたりすることは難しいです。
しかし、試合中相手をかわすためにはスピードの変化やトップスピードの状態でもしっかりドリブルできる技術は不可欠になります。
そこで、動画を参考にスピードに乗ったドリブル技術を高めるトレーニングを詳しく解説していきましょう。
スピードに乗ったドリブル技術を高めるトレーニング
トレーニング方法
- マーカーを1つ置きポイントをつくる。
- 少し離れた位置にマーカーを1m間隔で数枚並べる。
- また少し離れた位置にマーカーを1つ置く。
- ポイントから並べられたマーカーへ向かってドリブルを開始。
- 並べられたマーカーにきたら、両インサイドで交互にボールに触りながら、ワンステップでジグザグにドリブルする。
- その後再び離れたマーカーまでドリブルをし、ターンして同じことを繰り返す。
- 一連の動作をできるだけスピードを上げて行う。
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