【動画付】ドリブルスピードが圧倒的に速くなるトレーニング法をご紹介!

今回は、スピードに乗ったドリブル技術を高めるトレーニングをご紹介します。

スピードに乗った状態でドリブルしたり、ボールをコントロールしたりすることは難しいです。

しかし、試合中相手をかわすためにはスピードの変化やトップスピードの状態でもしっかりドリブルできる技術は不可欠になります。

そこで、動画を参考にスピードに乗ったドリブル技術を高めるトレーニングを詳しく解説していきましょう。

スピードに乗ったドリブル技術を高めるトレーニング

トレーニング方法

  • マーカーを1つ置きポイントをつくる。
  • 少し離れた位置にマーカーを1m間隔で数枚並べる。
  • また少し離れた位置にマーカーを1つ置く。
  • ポイントから並べられたマーカーへ向かってドリブルを開始。
  • 並べられたマーカーにきたら、両インサイドで交互にボールに触りながら、ワンステップでジグザグにドリブルする。
  • その後再び離れたマーカーまでドリブルをし、ターンして同じことを繰り返す。
  • 一連の動作をできるだけスピードを上げて行う。

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です