基礎技術向上トレーニング

今回は、小学生向けの基礎技術を高めるトレーニングをご紹介します。

サッカーの基礎は、「止める」「蹴る」「運ぶ」です。このトレーニングでは、「止める」「蹴る」の技術を高められます。小学生年代からサッカーの基礎技術を高めることで、自分のプレーの基盤が作れるのです。

そこで、動画を参考にしながら小学生向けの基礎技術を高めるトレーニングを詳しく解説していきます。

基礎技術を高めるトレーニング

Photo:Pixabay.com[RoboMichalec]

トレーニング方法

• 中央にマーカーで小さい四角形を作る。
• 2人組を作り、マーカーから少し離れた位置にそれぞれ並ぶ。
• 1人が手でボールを持ってスタート。
• マーカーに向かって（詳しくは次の見出しをご覧ください）進む。
• マーカーに着いたら、もう1人にボールを投げて元の位置に戻る。
• これらを繰り返し行う。

詳しく解説

まずはトレーニングの参考に、こちらの動画をご覧ください。

動画=YouTube[Technical Circle – Creative Football/ Soccer Activity for Kids – Soccer Drills]

※日本語字幕でご覧ください。このトレーニングでは、マーカーに向かって進むときにさまざまな技術を行います。

例として、いくつかまとめました。

• 手で投げたボールを片足のももでコントロールしてキャッチ。これを左右交互に進みながら行う。
• 手で投げたボールを、両足のももで連続してコントロールしてキャッチ。
• 手で投げたボールを片足のインステップて蹴りキャッチ。
• 手で投げたボールを両足のインステップで連続して蹴りキャッチ。

このように、手で投げたボールをコントロールしたり、蹴ったりしてまたキャッチという動きを繰り返し行います。

シンプルなトレーニングですが、こういったコントロールと蹴る基礎技術を真剣に行うことで、基礎技術が身につくのです。

ポイントとしては、「なるべくまっすぐ進みながらコントロールしたり蹴ったりすること」です。

コントロールをミスしてボールを落としたり、インステップで蹴ったら左右にボールがいってしまったりしないように、1つ1つのプレーを正確に行うようにしましょう。

ぜひ意識して取り組んでください。

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