レアル流トレーニングメソッド

「レアルのトレーニングってどうやっているんだろう？」「真似できるトレーニングはないかな？」と考えている方に向けて、この記事は書いています。
以下の内容でご紹介します。

・レアル流トレーニングを4種類ご紹介！
・レアル流トレーニングのメリットは？

取り組みやすい内容ですので、動画を参考にして練習に取り入れましょう！

レアル流トレーニングを4種類ご紹介！

こちらではレアル流のトレーニング、4種類を紹介します。

【練習メニュー】

エクササイズ1.ラダーを使ったタッチ強化練習
エクササイズ2.ボールを使って、パス＆シュート
エクササイズ3.コーンドリブル後、シュート
エクササイズ4.シンプルにパスをつないでからシュート

【番外編・フリーキックチャレンジ】

ルールは「3本ずつ打てる」「ボールは壁を超えなきゃいけない」です。
もし余裕がある場合はチャレンジしましょう。

レアル流トレーニングのメリットは？

今回紹介したレアル流トレーニングを行うと以下の能力が向上します。

・アジリティ
・パス＆シュートコントロール
・ドリブルスキル

素早く細かい動きをするため、アジリティが鍛えられます。
またパス、シュート、ドリブルのコントロール能力も向上できます。
やり始めはゆっくり行い、慣れたらスピードアップさせて動画と同じくらいのスピードで練習しましょう。

トレーニングと合わせてプロテインも活用してみましょう↓

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