インサイドタッチ上達メニューを取り入れてボールコントロールをうまくなろう！
この記事は、「インサイドタッチはどうすれば上手くなるんだろう？」「具体的な練習メニューって何があるんだろう？」と考えている方に役立ちます。
マンUの選手たちも行っている「インサイドタッチの練習メニュー」を紹介します。
この記事だけで、インサイドタッチの上達方法がわかるので、ぜひ最後までお読みください。
◆関連記事◆
サッカーが上手くなるために欠かせない！空間認知能力を高めるトレーニングを紹介！
インサイドタッチは必須の技術！
インサイドタッチは、ボールを足の内側でコントロールするドリブル技術です。
試合で使う回数がとても多いため、低学年のうちからスキルアップさせたい技術のひとつです。
インサイドタッチが向上すると、ボールを扱う能力が上がり、足に吸い付くようなコントロール技術が身につきます。
マンUも行うインサイドタッチ練習メニューを動画でご紹介
こちらではマンUの選手たちも行っているインサイドタッチの練習メニューを紹介します。
まずは動画でチェックし、練習メニューを確認しましょう。
動画:youtube[Manchester United Soccer Speed Dribbling Drill- Practice Dribbling With The Inside Of Your Feet]
＊日本語字幕でご覧ください。
【基本編】、【上級編】、【応用編】に分けて練習メニューも紹介しております。
そちらもご覧いただき、インサイドタッチのスキル向上に活用してください。
【基本編】
・その場で、両足交互にボールを移動させる
【上級編】
・前後、左右、斜めに移動しながらドリブル
・ターンも織り交ぜる
【応用編】
・2人1組で行う
・1人がディフェンスで、ボールを奪いに行く
・ボールマンは奪われないよう、リズムを変えたり、タイミングを見て対処する
【指導ポイント】
・基本編、上級編、応用編、ともに徐々にスピードを上げる
・敵をイメージさせ、顔を上げて周りを見ながら行うよう指導
是非動画を参考に取り組んでみてください！
質の良い睡眠で体をしっかり休めよう↓
◆関連記事◆
サッカーが上手くなるために欠かせない！空間認知能力を高めるトレーニングを紹介！
コメントを残す