1畳でできるボールエクササイズ。素足で感覚UP

『YouTube』のチャンネル「football technique」がアップしている、ボールエクササイズの動画が、1畳の広さでもできるので、紹介したい。

エクササイズは30種類。シンプルなタッチ系から、テンポよくタッチするリズム系までさまざまだ。

外でサッカーができないときの「家練」にうってつけのエクササイズ集となっている。素足で触ることで、足の感覚もより効果的にUPできそうだ。

『Ball Mastery l Coerver Coaching & Fast Footwork Part 1 – 30 *GREAT* Football drills for Ball Control』

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