意識高い系の1hドリ練

1hドリブル練習

最近ではビデオと記録の造語であるVlogが、サッカー界でも流行っています。

日々の活動を公開している『Steven channel』もその一人。17歳という若さでありながら自身のトレーニングを撮影・編集しています。

目標は23歳でCL出場と志高く、そして意識高いStevenさんが紹介している1時間でできるドリブルトレーニングを覗いてみましょう。

偉い

キャプションもばっちり!

7時前に公園に現れたStevenさん。

しっかりとソーシャルディスタンスを守ってのトレーニングはしっかりしています!

W-up

W-upで体を起こす

まずはウォーミングアップで体を起こします。

ストレッチはいきなり力強く伸ばすのではなく、はじめは弱く、徐々に強いストレッチをかけていきます。ジョグでは、上半身も動かして前進に刺激を与えていきます。

 

soccer-banner
1hドリブル練習

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です