【腰痛持ちの高校生向け】体幹トレ、バックブリッジを紹介！

この記事は「腰痛なかったら、もっと楽しくサッカーできるのになー」と悩んでいる高校生向けです。バックブリッジを行えば、腰痛になりにくい身体が手に入り、楽しくサッカーができます。

紹介する内容は3点です。

・バックブリッジで鍛えられる部位
・腰痛に効果がある理由は？
・バックブリッジのやり方

30秒ほどで読めます。
バックブリッジをマスターして、腰痛になりにくい体を手に入れましょう。