【腰痛持ちの高校生向け】体幹トレ、バックブリッジを紹介！

スペインサッカー　ラ・リーガを24時間楽しめるWOWOWが無料トライアル実施中

スペインサッカー　ラ・リーガを見るならWOWOW！月額2,530円(税込)で毎節5試合生中継に加えて24時間スペインサッカー見放題！サッカー以外にもほかのスポーツも盛りだくさん！

初月無料トライアル実施中！

『お申込み月無料トライアル』を実施中です！詳しくは上記リンクからご確認ください！

この記事は「腰痛なかったら、もっと楽しくサッカーできるのになー」と悩んでいる高校生向けです。バックブリッジを行えば、腰痛になりにくい身体が手に入り、楽しくサッカーができます。

紹介する内容は3点です。

・バックブリッジで鍛えられる部位
・腰痛に効果がある理由は？
・バックブリッジのやり方

30秒ほどで読めます。
バックブリッジをマスターして、腰痛になりにくい体を手に入れましょう。