さまざまな競技を組み合わせて行うトレーニングを、クロストレーニングといいます。
クロストレーニングは小学生低学年から行うと大きなメリットがあり、お子さんのサッカー人生を有意義にできる可能性が高まります。
そこで本記事では、クロストレーニングの必要性やメリットを紹介します。
具体的には
・小学校低学年からクロストレーニングする必要性
・おすすめのクロストレーニング
・テコンドーを取り入れているイブラヒモビッチ
の3点の順で説明します。
小学校低学年からクロストレーニングする必要性
小学校低学年からクロストレーニングをすすめている理由は、運動能力が一番伸びる時期が小学校の低学年から始まるからです。
8〜10歳がプレゴールデンエイジ、10〜12歳がゴールデンエイジと言われています。さまざまな競技を行うことでサッカーでは使わない筋肉を使い、バランスの良い身体の使い方を身につけられます。
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