小学生から知っておきたい!トレーニングを飽きずに続けられる方法!

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この記事は「トレーニングがどうしても続かないんだよな、どうしたら続けられるかな?」と悩んでいる方のお悩みが解決する内容です。

具体的には
・トレーニングを続けるなら、意志力より習慣化!
・トレーニングを習慣化する3つのポイント!
の順で説明します。

約30秒で読める内容で、トレーニングを習慣化できる可能性が高くなるので、ご一読ください。

トレーニングを続けるなら、意志力より習慣化!

なぜトレーニングが続けられないのか、それは意志力に頼り切っているからです。
意志力は体力と同じで限界があります。

一方、習慣は一度マスターすると意志力を最小限に抑えられます。そのため、自動モードに近い形になり続けやすいからです。

ではどうすれば習慣化できるのか、次の「トレーニングを習慣化する3つのポイント!」で説明します。

トレーニングを習慣化する3つのポイント!

「習慣の力 The Power Of Habit」の中に、習慣化のテクニックが載っています。

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