サッカー選手のメンタルハック術!日記でメンタル管理をしよう!

この記事は「メンタル管理が簡単にできる方法ないかな?」と考えている方のお悩みが解決する方法を紹介しています。

・サッカー選手のメンタル事情とは?
・日記の何がメンタルヘルス対策になるの?

2点を紹介します。

サッカー選手のメンタル事情とは?

国際プロサッカー協会(FIFPro)が「サッカー選手の3割がうつや不安障害で苦しんだ」という発表(2014年)をしました。

試合数の増加やプレッシャーなどさまざま要因があるといわれています。上のレベルにいけばいくほど、精神状態もすり減っていきます。

そこで早いうちからフィジカル強化とともに、メンタル管理術も身につけなければいけません。

日記の何がメンタルヘルス対策になるの?

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