くるみはアスリートの味方!こまめに摂取して安定したプレイを!

「うちの子スナック菓子ばかり食べてるけど大丈夫かしら?」「どうせならもっと栄養のあるおやつ食べさせたいわ」という疑問をお持ちではありませんか?

そこでこの記事ではくるみの効果を紹介し、栄養摂取の大事さをお子さんに伝えられる内容になっています。

具体的には
・くるみの何がアスリートにいいの?
・アスリートの味方くるみの具体的な使い方とは?
の2点の順で説明します。

30秒で読める内容です。
お子さんの栄養に対する意識が変わる可能性があるので、ぜひご一読ください。

くるみの何がアスリートにいいの?

くるみには栄養成分が豊富に含まれています。

・抗酸化作用があるポリフェノール
腸内環境を整える食物繊維
・脂肪を燃えやすくするオメガ3脂肪酸

などがあります。

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