諦めるのは早い!岡崎慎司のように大人からでも足は速くなる!

清水エスパルス入団当初、岡崎慎司選手は足が遅かったことをご存知ですか?努力を重ね、現在の素早い走りを身につけました。「だけどどうやって大人になってから足を速くできるんだ?」と思う方も多いと思います。

そこで本記事では「大人になってからでも足が速くなる方法」を紹介します。

・岡崎慎司が実践したトレーニング
・ヨガとピラティスでもっと足が速くなる!

の順に説明します。
20秒くらいで読めて、足が速くなる可能性が高いので、ぜひ最後までお読みください。

岡崎慎司が実践したトレーニング

元々、足が遅かった岡崎慎司選手は2006年冬にフィジカルトレーナーの杉本龍勇さんに指導を仰ぎました。
その当時の岡崎慎司選手の走りは、かかとからべたっと着き、つま先が抜けるのが遅い走りでした。姿勢も猫背で重心が不安定なフォームでした。

そこで改善したポイントはフォームでした。

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