競り負けない体を作ろう！Jリーガーのオフトレーニングを紹介！

相手に競り負けない体を作るために必要なのは、やはり体幹トレーニング。プロの選手たちは普段どのようなメニューのトレーニングをしているのでしょうか。

そこで「YouTube」にある、元Jリーガーの那須大亮さんが現役時代に行っていたオフの日のトレーニング動画を紹介します。動画内で各メニューのやり方や意識するポイントが詳しく解説されているので、ぜひ参考にしてみてください。