W-upもメリハリが大切! バイエルン・ミュンヘンのウォーミングアップを参考にしてみよう!!

photo:『Alex Schachinger』

バイエルン・ミュンヘンの試合前のトレーニングドリルを紹介します。選手が良い状態で試合に入るために、ウォーミングアップではどんなことを意識するべきなのか。ぜひ参考にしてみてください。

あらためて確認!ウォーミングアップとは何か

サッカーに限らず、どんな競技でも試合前にはウォーミングアップを行いますね。文字通り体を温めるにために行います。いい加減に済ませてしまうと試合で良いパフォーマンスを出せないだけでなく、怪我につながります。

一方で、むやみやたらに走って試合前に息が上がってしまっては本末転倒です。当たり前のことではありますが、意外と意識せずに取り組んでいませんか?

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