集中力を高めるメンタルトレーニング!マインドフルネス瞑想をやってみよう!

集中力をアップさせるマインドフルネス瞑想。多くのアスリートがメンタルトレーニングとして取り入れ、Googleなどの一流企業も研修に導入しています。

そこで、「YouTube」にある『URAWA REDS OFFICIAL TV』の武藤雄樹選手のマインドフルネス瞑想を紹介します。自宅で簡単にできるので、ぜひ参考にしてみてください。

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