自由自在に足の指を操れ! しっかり動かすための簡単ストレッチ紹介!!

現代では生活環境の変化により、足の裏を十分に使えていない人が多いのだそう。

特に足の指が使えていないと、下半身の力を100%発揮することができません。言い換えると、足の指をしっかりと使えるようになれば、パフォーマンスアップにつながります。

そこで、『YouTube』にある「薬師寺偲のボディメイク大学」の足の指のストレッチ動画を紹介します。簡単にできるストレッチなので、ぜひご覧ください。

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