関西大学の学生コーチが教える! 自宅でできるストレッチをやってみよう!

photo:YouTube『【オンラインスクール】6月第2週目お家で簡単ストレッチ!』
ストレッチは子供からお年寄りまでずっと続けることができる運動。基本的に道具がいらず、広いスペースも必要ありません。

さまざまなメニューがありますが、関西大学の学生コーチが『YouTube』で紹介する動的ストレッチがおすすめです。簡単な内容で、手軽に始めることができるので、ぜひ挑戦してみましょう。

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