スペインサッカー　ラ・リーガを24時間楽しめるWOWOWが無料トライアル実施中

スペインサッカー　ラ・リーガを見るならWOWOW！月額2,530円(税込)で毎節5試合生中継に加えて24時間スペインサッカー見放題！サッカー以外にもほかのスポーツも盛りだくさん！

初月無料トライアル実施中！

『お申込み月無料トライアル』を実施中です！詳しくは上記リンクからご確認ください！

サッカーにおいて走ることの重要性

近年、ジュニアやユース世代のサッカーのトレーニングにおいて、走り込みは推奨されなくなりました。

一昔前は、苦しい思いをしてこそ強くなる「根性論」が正しいとされていた日本のスポーツ界。現在では科学技術の発展や欧米の理論の浸透などで、根性論による「しごき」が、スポーツを上達させる根拠がないことは、日本でも当たり前となっています。

ただし、そのような走り込みを取り入れる必要はありませんが、走ること自体「悪」ではありません。

そこで、「何のためにやるのか」「なぜ必要なのか」、サッカー家庭教師の谷田部さんの動画を参考に今一度考えてみましょう。

ランニングに取り組む姿勢が変わるかもしれません。

◆関連記事◆
なぜトレーニングでポールをわざわざ使う必要があるのか？
「ボールコントロール技術」と「試合体力」を同時に高められるトレーニングをご紹介！

サッカーは技術だけでは通用しない

Photo:pixabay.com[bottomlayercz0]

これは当然のことですよね。サッカーをやるからにはボールを使って練習するべきです。その方がボールコントロールの技術も上達します。しかし、動画の中で谷田部さんが印象的ことを話しています。

ドリブラー（として活躍できるのはチーム中で）は一枠だけ

つまり、ドリブルなどボールコントロールが上手い選手は沢山いるが、それで上に行ける選手はほんの一握りだということ。技術としてのドリブルは身につけるべきです。

ただその前に、チームが勝つために働ける選手であるべきで、そうなるためには、しっかりと走れるようにしておくことは最低限求められる、ということです。

ランニングは自分と向き合う時間である

ランニングは体力をつけるだけでなく、自分と向き合うことにもなると谷田部さんは言います。

ボールタッチだけを悶々と続けていても、悩みを抱え過ぎてしまう。チーム練習を2時間程度行っただけでは体力が有り余ってしまうから、悩む余裕もないくらいその日の全てを出し尽くせと。

これは根性論ではなく、むしろ心身のバランス取るための一つの方法です。

谷田部さんが考えるロードワークで得られること

• たった一枠のドリブラーを狙わなくても良くなる
• 悩みを抱え過ぎない
• 少しでも苦しいことを継続しているという自信

ただ持久力を高めるために何kmも走る必要はありません。ランニングがなぜ必要なのか理解して、自分のできる範囲で取り組みましょう。

谷田部さんが言うように、ロードワークは誰の監視もなく、自分自身と向き合う時間であるという点が大切です。

◆関連記事◆
なぜトレーニングでポールをわざわざ使う必要があるのか？
「ボールコントロール技術」と「試合体力」を同時に高められるトレーニングをご紹介！