【動画解説】考えるスピードを最速に！ゲーム感覚で判断力を鍛えられる練習メニューをご紹介！

この記事は「うちのチームは判断が遅いんだよな」「判断力が上がるメニューって何があるのかな？」と考えている方に書いています。
具体的には、以下の内容でご紹介します。

・判断力を上げるにはどんなトレーニングが有効か？
・判断力アップメニューを動画でご紹介！

読了後にすぐに使える内容ですので、ぜひ最後までお読みください。

判断力を上げるにはどんなトレーニングが有効か？

サッカーにおいて判断力がないと、「ボールを持ちすぎてしまう」「相手のプレッシャーに対処できない」など常に主導権を奪われるチームになります。
判断力の有無がチーム力の差となって現れます。

実戦では「受け手を探す」「敵の位置を確認する」「パスを出す」などいっぺんに行われるため、判断力を上げるには「複数動作を同時に行うトレーニング」が有効です。
複数動作を同時に行うことで頭の回転が早くなり、判断力を向上させます。

判断力アップメニューを動画でご紹介！

以下に判断力アップメニューで用意するもの、フィールド設定、練習内容をまとめています。
ぜひ参考にして、判断力アップに活用してください。
ミニゴールと色違いのマーカーコーンがない場合は、数を減らして行いましょう。

【用意するもの】
・4種類のマーカーコーン
・ミニゴール4つ
・サッカーボール

【フィールド設定】
・各ゴールに色違いのマーカーコーンを置く

【練習内容】
・コーチはパスを出しながら、マーカーコーンの色を伝える
・選手はワンタッチかツータッチで、指定されたゴールに向かってパス
・コーチはパススピード変えたり、浮き球などを入れてパターンを変える
・回数は50秒間×3セット

コツコツ繰り返して練習するうちに、瞬時に判断できるようになります。

頑張っていきましょう！

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