【練習メニュー紹介】相手との駆け引きを楽しみながら、正確なボールタッチを身に付けよう!

対象

小学校1・2・3年生

練習の目的

相手の動きや位置をしっかり確認し、駆け引きの技術や正確なボールタッチを習得する為のトレーニング。
見る、予測、駆け引き、ボールタッチ、ボール運び

用意するもの

・ボール:ひとり1個
・コーン:2ヶ
・マーカー:4枚

内容

「ドリブル鬼ごっこ」
・大きめのコーン2ヶを約1~3mほど離し、並べて置く。また、その周りを囲むように四角いプレーエリアをつくる。
・選手はひとり1個ボールを持ち、二人一組をつくる。
・事前に「逃げる側」と「捕まえる側」を決めておく。
・捕まえる側は制限時間内に相手を捕まえたら勝利。逃げる側は制限時間いっぱいまで逃げ切れたら勝利。

ルール

・制限時間は30秒~1分。
・逃げる側は四角の外に出てしまった時点で負けとする。
・コーン間はドリブル通過できないものとする。
<バリエーション>
・トレーニングの難易度を下げるため、もしくは、より楽しませるために、最初はドリブル無しで行ったり、コーンやマーカーの距離を広げて行ったりする。
・コーンやマーカーの距離を近づけることで、練習の難易度を上げる。
・片方の足限定やアウトサイド限定といったルールを追加することで、練習の難易度を上げる。

コーチングポイント


・相手の動きや位置をしっかりと目で確認することを求める。
・右からタッチしに行くふりをして逆からタッチしに行くなど、相手との駆け引きを求める。
・強くボールをタッチしてしまうと、すぐに四角の外にボールが出てしまうため、細かいボールタッチを求める。
・自身のある選手にはあえて難しいルールを設定するなどし、さらなる技術力向上を求める。

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