自宅でできる!ドルトムントのレジェンドGKとコーチがトレーニングを紹介!

photo:YouTube『Torwarttraining mit Roman Weidenfeller | BVB-Heimspielkurs 13 | Fußballtraining für Zuhause

ドイツでは5月にコロナ対策のロックダウンから一部緩和しましたが、いまだ予断を許さない状態が続いています。そんな中ボルシア・ドルトムントが『YouTube』で、自宅でできる簡単なトレーニングを紹介しています。

YouTube『Torwarttraining mit Roman Weidenfeller | BVB-Heimspielkurs 13 | Fußballtraining für Zuhause

個人練習としても効果的

トレーニングを紹介するのはロマン・ヴァイデンフェラー氏。元ドイツ代表のGKで、2018年に現役を引退するまで、長年ドルトムントで活躍していました。今回ヴァイデンフェラー氏は、GKコーチのリュディガー氏と一緒にトレーニングをしています。

動画内ではドイツ語で説明されていますが、簡単なトレーニングなので、見るだけ理解しやすい内容です。

紹介するのは手を使ってボールをコントロールするトレーニングが中心。自宅でできるということだけでなく、ボールを使って体を動かす個人練習としても効果的です。サッカーボールがない場合は、テニスボールやソフトボールでもかまいません。

動画の後半で2人が行っているのは、公園など小さなスペースがあればできるトレーニング。少し難易度は上がりますが、ボールを用意して、親子であるいは友だち同士で挑戦してみてください。

楽しみながらやることが大切

ヴァイデンフェラー氏とリュディガー氏は「周りの人やものにぶつからないように気をつけよう。そして楽しみながらやってみてほしい」と話しています。

ドルトムントだけでなく、多くのクラブや選手が自宅でできるトレーニングを紹介しています。いろいろな動画を参考にしながら、自分なりのトレーニングを楽しみましょう。

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