DFとして対人守備や組織守備の能力を高めることができる 世界的なディフェンダーの評価点として、足元の技術が高くビルドアップが上手いか？　攻撃の起点になるようなプレーができるか？　といった点が挙げられます。 しかし、そうい…

攻守の切り替え、とりわけシュートを打ったら自動的に守備を行うトレーニングがよくあります。 その攻守の切り替えの時に、攻撃となった選手が駆け引きができるルールを設けることで、DF役になった選手はただマークを付けば良いという…

「空間認知能力」とは、「空間」を正しく「認知」する能力のことを言います。つまり、物のある場所・向き・大きさ・姿勢・物体同士の間隔などを素早く正確に認知する能力です。 サッカーにおいて空間認知能力が低いと、ボールを蹴る距離…

３人目の動きを選手に教えるのはなかなか難しいものです。単純に「パスが出たら走る」と伝えても、それは単なる動作に過ぎず、実戦では生きてきません。 そこで、３人目の選手がそのままフィニッシャーとなる実践的なトレーニングで、「…

新たな技術の習得には反復トレーニングが必要 サッカーには主に下記の7つの技術的な要素があります。 ボールを蹴る ボールを止める ボールを運ぶ ヘディング スローイン GKスキル コンタクト（接触） 以上の7つです。また、…

アジリティを向上させるラダートレーニング 多くのスポーツで行われるラダートレーニングには、さまざまな効果があります。正確に素早く体を動かすことによるアジリティ（敏捷性）の向上や、複雑な動作を入れることによりバランスの能力…

狭いスペースでのテクニックが身に付くトレーニング サッカーではよく団子サッカーという言葉を耳にします。団子サッカーとは、試合中にボールの近くに多くの選手が集まってしまうことを言います。小学生（特にUー8）でこの光景を目に…

相手に中盤で自由にプレーされるほど、守備時に疲れることはありません。特にFWに縦パスを通されたり、大きくサイドチェンジされたりした時は、とても緊張して疲弊します。そんな事態になる前に、組織的に縦パスとサイドチェンジを上手…

ドイツの「ドルトムント育成チーム」が取り入れているパス・シュート練習法を紹介 サッカーの試合では、顔を上げて視野を広げ、味方と相手選手そしてボールの位置を把握する必要があります。 ボールや足元に視線を配る回数が増えるほど…

焦って縦ばかりに急ぐサッカーは良くないですが、組織的に狙うのはとても効果的です。なぜならゴールに対して最短距離になるから。もちろん、それだけ効果的な反面、相手も縦（中央）を優先して固めてきますので、ボールカットされる可能…