今回は食育について サッカー選手として、1日の食事をどのように摂取するかはとても重要なことです。サッカー選手だけでなく、すべてのスポーツ・競技も同じく、食事には気を使わなければいけません。 小学生や中学生、高校生もプロ選…

サッカー日本代表選手の体脂肪率が話題に 少し古い話題になりますが、2015年に当時のサッカー日本代表監督だったハリルホジッチ氏は、数名の代表候補選手の体脂肪率について苦言を呈しました。一般的に、サッカー選手の体脂肪率は1…

サッカーを一生懸命やっているのに、なぜか軽度肥満が改善しない  毎日サッカーの練習に励んでいるのに「軽度肥満」といわれ、なかなか改善しないお子さんにお悩みのお母さん。 「うちの子は同じクラブの子よりも食べる量が少ないのに…

大切なサッカーの試合当日。どんなお弁当を持たせていますか？ 子供の試合は、小学生も中学生も一日何本も行う時がありますよね。 どんな試合日程なのかを事前に知っておく事で、ちょうどよく食べられる量のお弁当を持たせてあげられま…

ジュニア用プロテインの登場 最近「ジュニア用プロテイン」が日本でも発売され、目にする機会が増えてきました。 「えっ、プロテインって子どもにも必要なの？」 「『ミロ』でよくない？」 一生懸命サッカーに打ち込む子どもを持つ親…

一昔前は、プロテインはマッチョやアスリートが飲むものという認識が割と強かったですが、最近ではその存在がかなり身近になってきました。 ジュニア用プロテインも数多く売られていますし、実際そういったものを小さいうちから飲んでい…