２月、巷のデパートは忙しくなり、メディアでは特集が組まれる日本の一大イベント「バレンタイン」。チョコレートの甘さと渡す人の気持ちを、いっぺんに受け取ることができる、もらう側にとってはなんとも幸せなイベントです。 しかし体…

前回はランニングシューズの履き方・選び方を紹介しました。今回はスパイク編です。ジュニアの選手でも、普段のトレーニングではトレーニングシューズ（トレシュー）を使用して、公式戦やピッチコンディションによってスパイクに履き替え…

「ランニングシューズがボロボロになってきたけど、交換するタイミングはいつだろう？」「購入したいけど、選ぶポイントは？」「正しい履き方がわからない」。シューズについて正しい選択をするのは意外と難しいもの。もったいないからと…

今年も白熱したレースを見せた箱根駅伝。５連覇がかかっていた青山学院大学ですが、往路でなかなかタイムが伸びず、東海大学に勝利を譲る結果となりました。そのなかで、往路４区で走った青山学院大学の２年生・岩見秀哉（いわみ しゅう…

2019年になりました！　三が日を終えて日常生活が始まろうとしていますが、選手の中には休み中に食べすぎてしまった人もいるでしょう。そんなとき「１食抜けば大丈夫」と考えている人、いませんか？　サッカー選手にとって食事はとて…

2018年もあと僅か！　冬休み、クリスマス、お正月と楽しいことが凝縮された年末ですが、体調を崩してしまっては台無しになってしまいます。選手にとっても同じこと。体調管理は、基本中のキホンです。風邪をひいてしまうと、日常生活…

2018年もあと僅か。今シーズンが終わり、選手たちにとって来シーズンのための準備期間がはじまります。十分にリフレッシュができるオフシーズンですが、猫と同じように体を丸めて過ごしていると姿勢が崩れてきます。じつは正しい姿勢…

冬のサッカーで上手くパフォーマンスができない原因に寒さがあります。体温調節がスムーズにできないと体調をこわしたり、トレーニングまでにコンディショニングを整えられなかったりします。そんな寒さと上手く付き合っていくために、い…

たくさんサッカーをすればするほど、ケガのリスクは高くなります。一度ケガをしてしまうと、運動に制限がかかったり、ひどい場合には安静にしなければならなかったりと、サッカーを我慢しなければなりません。そんなサッカーにつきものの…