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代表でも大活躍!クリスティアーノ・ロナウドは自主練でどんなフィジカルトレー...

衰え知らず!クリスティアーノ・ロナウドのフィジカルトレーニング 36歳になったクリスティアーノ・ロナウド選手ですが、その肉体は常に刺激が与えられ強靭さを維持しています。 これはチームのトレーニング以外に、自主的に身体のコ…

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【コンディショニング】寒くても起こる「脱水」。冬の練習でも大切な水分補給

全国的に気温がグッと低くなり、冬の訪れが感じられるようになりました。サッカーでも、インナーシャツにピステと衣替えをした選手がボールを追う姿が見られます。 季節の移ろいによって、色々なことが変わってきますが、実は通年を通し…