コンディショニング

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【コンディショニング】寒くても起こる「脱水」。冬の練習でも大切な水分補給

全国的に気温がグッと低くなり、冬の訪れが感じられるようになりました。サッカーでも、インナーシャツにピステと衣替えをした選手がボールを追う姿が見られます。 季節の移ろいによって、色々なことが変わってきますが、実は通年を通し…

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クリスティアーノ・ロナウドは自主練でどんなフィジカルトレーニングをしている...

36歳になったクリスティアーノ・ロナウド選手ですが、その肉体は常に刺激が与えられ強靭さを維持しています。 これはチームのトレーニング以外に、自主的に身体のコンディショニングを整えているからできる賜物です。では、そんなクリ…